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¿QUÉ ES EL EMDR?
Las siglas de EMDR corresponden a Eye Movement Desensitazion and Reprocessing. En español significa Desensibilización y Reprocesamiento por medio del Movimiento Ocular.
Es un procedimiento MUY EFICAZ para eliminar el efecto pernicioso que siguen generando experiencias negativas del pasado en nuestra vida actual.
¿Qué es un trauma?
Cuando sufrimos una experiencia negativa, esta lleva asociada una serie de pensamientos, emociones y sensaciones físicas. Por lo general, el cerebro se encarga de procesarlas e integrarlas con el resto de experiencias.
Cuando una de esas experiencias negativas no ha sido óptimamente procesada, se produce un "encapsulamiento" de ese recuerdo, con las emociones, pensamientos y sensaciones físicas de ese momento.
En función del grado del impacto de dicha experiencia, esta será revivida en el momento actual por estímulos que evoquen ese recuerdo, produciendo gran sufrimiento a la persona. Esto es lo que se llama trauma.
Hay dos tipos de trauma. Uno con "T" y otro con "t".
El trauma con "T" es aquel dónde la persona vive o presencia un peligro mortal o amenaza a su integridad física o a la de otro. La reacción de la persona incluye miedo, sensación de vulnerabilidad o de horror intenso. Esta experiencia se vuelve perniciosa cuando al cabo de 3 meses no ha sido procesada adecuadamente. Un ejemplo claro es el estrés post-traumático. Este suele venir por experiencias de abuso sexual, violaciones, guerras, torturas, maltratos, desastres naturales, etc.,
El trauma con "t" es aquel que responde a una experiencia negativa que no ha supuesto ningún peligro físico para nosotros u otros pero que no ha sido bien integrada, y nos ha dejado "secuelas" condicionando nuestras acciones futuras con situaciones parejas. Esto puede crear malos aprendizajes, creencias desadaptativas, reacciones fisiológicas desproporcionadas y alteración emocional. El abanico de problemas es amplio: fobias, miedo a relaciones interpersonales, ansiedad y estrés a determinados estímulos, pensamientos obsesivos, creencias que condicionan el comportamiento de la persona, etc.
Objetivos y funcionamiento del EMDR
El EMDR sirve para procesar esa experiencia negativa generando un aprendizaje adecuado de dicha experiencia; hacer que esos estímulos actuales que nos generan sufrimiento dejen de crearlo (es lo que se llama desensibilización) y por último, incorpora patrones de conducta positivos para el futuro.
Para ello se hace una evaluación al cliente y se le prepara.
Después se evocarán recuerdos negativos significativos unidos a una estimulación bilateral (visual, táctil o auditiva) que permitirá al cerebro integrar ese recuerdo negativo dentro de la experiencia total del individuo, eliminando progresivamente el sufrimiento del individuo.
